رجيم لمرضى السكر , كل ما يجب معرفته عن رجيم مرضى السكري

رجيم لمرضى السكر:

رجيم مرضى السكري الدواء الاول الذي يحتاج له مرضى السكري لتجنب التعرض لاعراض مرض السكري الخطيرة لذلك اقراوا معنا في هذه المقالة افضل نظام غذائي صحي يمكنكم اتباعه:

۱-تناول الالیاف: تحتوي العديد من الخضار الطازجة على كمية كبيرة من الالياف والتي تعتبر من المواد التي تختوي السكر بكميات قليلة جدا لا تسبب الاذى لمرضى السكري لذلك على مرضى السكري اعتماد الاغذية الغنية بالالياف في وجباتهم الاساسية.

٢-البروتين: المكون الاساسي في جميع انواع الرجيمات لانه يساعد على الاحساس بالشبع لفترات طويلة دون الحاجة لتناول الكثير من الطعام كما انه خال من السكري .

٣-الحد من تناول الفواكه: تحتوي الفواكه كمات كبيرة من السكريات لذلك يجب الحد من استخدامها في حال الاصابة بمرض السكري وذلك للحفاظ على نسبة مستوى سكر الدم ثابتة.

٤-شرب الماء بكثرة: يساعد الماء والمشروبات الخالية من السكر على خفض نسبة الجلوكوز في الدم لذلك فان شرب الماء بكميات كبيرة يساعد على خفض نسبة السكر في الدم ويساعد في الحصول على افضل رجيم مرضى السكري.

٥-النظام الغذائي المناسب: لا يعاني مرضى السكري عادة من الوزن الزائد ولكن في حال تواجد ذلك يجب الحرص على امتلاك نظام غذائي متكامل وان لا تكون الحمية الغذائية قاسية .

٦-عدم شرب الكافئين: يمنع الكافئين الجسم من امتصاص السكر من الدم لذلك يفرز الجسم الانسولين الاضافي مما يؤدي الى ارتفاع نسبة السكر بالدم.

٧-ممارسة الرياضة:تعد الرياضة بشتى انواعها العلاج الاول لمرضى السكري حيث انها تساعد في خفض نسبة سكر الدم بشكل كبير جدا لذلك فان ممارسة نصف ساعة من الرياضة يوميا تساعد كثيرا بالحصول على الوزن الذي ترغبون به بسرعة.

٨-زيارة الطبيب باستمرار: قبل البدء باي رجيم غذائي بما يخص مرضى السكري يجب في البداية استشارة الطبيب حيث يستطيع الطبيب تحديد الوجبات للمريض بما يتناسب مع وضع مرض السكري لديه.

رجيم لمرضى السكر عند الاطفال :

يعاني الكثير من الاهالي عندما يعلمون بان طفلهم يعاني من مرض السكري حيث يصابون بحالة من الهلع والخوف  لذلك يرغبون بالحصول على رجيم مرضى السكري المناسب لاطفالهم لذلك اليكم بعض التعليمات التي عليكم اتباعها لنظام غذائي صحي لاطفالكم:

-مراقبة استخدام الاطعمة التي تختوي على الكربوهيدرات في الطعام.

-اعطاء جرعات الانسولين للاطفال في الوقت المحدد

-تشجيع الاطفال للقيام بالتمارين الرياضية

-الفحص المكرر لمستوى نسبة السكر في الدم.

-الحرص على التغذية السليمة للاطفال.

افضل اطباء ايران لرجيم مرضى السكري:

يتقدم الطب بشكل كبير في ايران لذلك يرغب العديد من المرضى باللجوء اليها وخاصة للسياحة الطبية في ايران لعلاج الكثير من الامراض وبما ان مرض السكري يعتب  مرض العصر ويصيب نسبة كبيرة من الاشخاص لذلك كثرت التساؤلات حول امكانية علاجه في ايران ومع مشاهدة التقدم الملحوظ في مراقبة مرض السكري والسيطرة عليه في ايران يمكننا في شركة دنا مد تور في مدينة اصفهان في ايران ان نقدم لكم افضل الاطباء الذين يستطيعون مراقبة الحالة المرضية لكم بالاضافة الى اعطائكم رجيم مرضى السكري المناسب.

رجيم لمرضى السكر للحامل :

تتعرض العديد من النساء الحوامل للقلق لدى معرفتهم لاصابتهم بمرض السكري مع الحمل لذلك فانهم يذهبون للطبيب بحثا عن رجيم مرضى السكري وللاطمىنان على صحة الجنين.

في معظم الاحيان ينصحكن الطبيب بتقسيم وجبات الطعام الى ستة وجبات على الاقل مثل التقسيم التالي:

-الوجبة الاولى: تناول ما يعادل ٣٠ غرام من الكربوهيدرات وكوب من الحليب الخالي الدسم بالاضافة الى بيضة واحدة.

-الوجبة الثانية: تحتوي هذه الوجبة على ١٥ غرام من الكربوهيدرات مع ما يقارب ال ٣٠ غرام من الجبنة.

-الوجبة الثالثة: تعتبر هذه الوجبة وجبة الغداء يمكنكم خلالها تناول ٤٥ غرام من الكربوهيدرات و ١١٣ غرام من الدجاج خالي الدسم مع كوب من السلطة

-الوجبة الرابعة:وهي وجبة خفيفة يمكنكم خلالها تناول اشياء خفيفة تحتوي على ٣٠ غرام من الكربوهيدرات.

-الوجبة الخامسة: هذه هي وجبة العشاء يمكنكم تناول شريحتين من الخبز وكوب من الحليب بالاضافة الى حصة من لحم الدجاج مع كوب من الخضار وكوب من الفواكه

-الوجبة السادسة: وتعتبر الوجبة الاخيرة الخفيفة وتتمثل بتناول موزة صغيرة ونصف كوب من اللبن منزوع الدسم بالاضافة الى ملعقتين من المكسرات.

يجب الانتباه الى ان الوجبات في الاعلى ماهي الا عبارة عن مثال لنظام غذائي ليوم واحد وللحصول على مراقبة اكثر لكم وللجنين عليكم بمراجعة الطبيب للحصول على برنامج متكامل لرجيم مرضى السكري.