طرق علاج السمنة في البطن(نصائح طبيعية ومفيدة)

طرق علاج السمنة في البطن(نصائح طبيعية ومفيدة):

في لعصر الحالي اصبح معظم الاشخاص يعانون من السمنة المفرطة واصبحوا يلجؤون لعدة طرق لانقاص اوزانهم ومنهم من يفكر بالحل السريع والحديث وهو تكميم المعدة  ولكن لتجنب طرق الجراحة وغيرها سوف نقدم لكم في هذه المقال افضل الطرق والوسائل لعلاج السمنة في البطن.

ماهو علاج السمنة:

تعددت اسباب السمنة المفرطة  وزيادة الوزن عند الاشخاص لذلك توجد عددا من الطرق لعلاج السمنة في البطن فمنها ما يتضمن النظام الغذائي ذو السعرات الحرارية القليلة او من خلال زيادة الفعالية الجسدية وممارسة التمارين الرياضية ومن الممكن ايضا لاعتماد على الاعشاب الطبيعية ولكن كل هذه الطرق والوسائل تستغرق وقتا الى ان تظهر النتائج لذلك يلجا بعض الاشخاص الى وسائل انقاص الوزن السريعة وهي الطريقة الجراحية التي يتم خلاله تكميم المعدة حيث يتم انقاص الوزن بشكل كبير جدا ولكن تتبع هذه الطريقة عند الاشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بشكل كبير جدا.

علاج السمنه فی ایران:

حازت الرشاقة الجزء الاساسي في الشارع الايراني حيث انه لا يخلو المشهد من وجود الاناقة والجمال في شوارعها كما ان وجود الشركات الطبية في ايران جعل الخدمات الطبية تتطور بشكل كبير جدا ومن هذه الشركات شركة دنا مد تور في مدينة اصفهان التي تقدم افضل الخدمات وتقوم بارشاد المرضى للحصول على افضل وامهر الاطباء في ايران كما تقدم لكم لاسعار المناسبة لعلاج السمنة في البطن وتقدم مقترحات العلاج الطبيعي والجراحي لذلك في ايران يمكنكم الحصول على افضل الخيارات لعلاج زيادة الوزن.

افضل علاج للسمنة:

هناك العديد من الطرق التي تؤدي الى انقاص الوزن ولكن هناك الطريقة الافضل في علاج السمنة المفرطة وهو الاعتماد على الاغذية القليلة السعرات الحرارية كالخضروات والحبوب والفواكه فهذه الاغذية تؤدي للاحساس بالشبع لفترات طويلة وهذا يؤدي الى انقاص الوزن بشكل سريع كما ينصح بممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 20 دقيقة  تساعد على تخفيف الوزن بشكل كبير.

كيفية علاج السمنة:

تعد السمنة مرض العصر الحالي حيث ان الانتشار الكبير لمطاعم الوجبات السريعة وكذلك طبيعة الحياة المعيشية التي تعتمد على الانترنت ووسائل النقل ادت الى ضعف حرق السعرات الحرارية عند الناس وبالتالي زيادة الوزن ولذلك يتم اتباع عدة طرق للتخلص من الوزن الزائد وهذه الطرق والوسائل هي:

1-التغذية الصحية:ان الحفاظ على شكل الجسم المثالي يتطلب اتباع نظام غذائي متكامل يبدء من الطعام القليل الدسم والسكريات وصولا الى الالتزام بمواعيد ثابتة اثناء تناول وجبات الطعام حيث يجب الابتعاد في هذا النظام الغذائي عن المشروبات الغازية بشكل عام لانها تحتوي على كمات كبيرة من السكريات وبالتالي الكثير من السعرات الحرارية ويجب الاعتماد بشكل اساسي على الفواكه والخضروات والحبوب البقولية والتي تحتوي سعرات حرارية قليلة وتشعر لشخص بالشبع لفترات طويلة مما يؤدي الى خسارة الوزن.

2-الفعالية الجسمانية:يعتمد فقدان الوزن على مقدار خسارة السعرات الحرارية وتعد الرياضة والالعاب الحركية العامل الاول في حرق الدهون ومن هذه لفعاليا والرياضات هي ركوب الدراجات والمشي السريع وكذلك كرة القدم والسلة والطائرة ولكن ان لم تتوفر ادوات هذه الرياضات يمكن للركض والهرولة ان يكونا الحل البديل وكذلك تسلق الجبال.

لانقاص الوزن يجب لانتباه على فترات الجلوس امام التلفاز والكمبيوتر والوسائل الالكترونية لانها اصبحت الباعث الاول في السمنة المفرطة.

3- الادوية:يعتمد العديد من الاشخاص على الادوية لكونها احد الحلول لانقاص الوزن بشكل سريع حيث يتبع اغلب الفتيان المراهقين هذه الطريقة ولكن هناك خطورة كبيرة منها لانه الى الان لم يتم معرفة مدى التاثيرات الجنبية على الجسم.

4-الطريقة الجراحية:تعرف هذه الطريقة بعملية تكميم المعدة حيث يتم خلالها قص جزء كبير من المعدة ويتم خسارة الكثير من الوزن وخلال مدة زمنية قصيرة جدا ولكن هذه الطريقة لا يمكن اتباعها الا عند الاشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وبشكل كبير لانها قد تؤدي الى اثار جانبية خطيرة جدا للاشخاص الذين يعانون من القليل من الوزن الزائد.

5-الملابس الحرارية: تتضمن هذه الطريقة لبس ملابس خاصة تحيط بالبطن والفخذين وتساعد هذه الملابس على حرق الدهون والتخلص من السوائل الزائدة وتعد افضل طريقة لعلاج السمنة في البطن.

علاج السمنة بسبب الهرمونات:

ان وظائف الجسم المختلفة تتم تحت تاثير الهرمونات سوء منها تنظيم الفعاليات الداخلية للجسم او الخارجية وهناك غد خاصة تفرز هذه الهرمونات ولكن الغدة الصماء هي التي تفرز الهرمونات التي تتحكم بالوزن ومن هذه الهرمونات:

-هرمون الليبتين:يساعد هذا الهرمون على الاحساس بالشبع ولكن عند الاشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فان هذا الهرمون تصبح فعاليته قليلة وبالتالي لا يشعرون بالشبع ولكن لتنظيم حساسية هذا الهرمون يجب الابتعاد عن الاغذية الدهنية والقيام ببعض التمارين الرياضية والحصول على قسط كافي من النوم كما يجب تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية كاملة.

-الانسولين:يتم افراز هذا الهرمون من البنكرياس ويقوم هذا الهرمون بتنظيم نسبة السكر بالدم وللحفاظ على فعالية هذا الهرمون يجب الامتناع عن تناول السكريات والاعتماد على تناول البروتينات والاغذية القليلة الدسم والدهون كما ينصح بتناول الشاي الاخضر والاغذية التي تعمل على خفض الكوليسترول في الجسم.

-الاستروجين:يعمل هذا الهرمون على توزيع الدهون بشكل صحيح في انحاء الجسم ومع التقدم في العمر ينخفض انتاج هذا الهرمون وتتجمع الشحوم في منطقة البطن ولمساعدة الجسم باعادة افراز هذا الهرمون يجب الاعتماد بالغذاء على الخضروات والفواكه كما يجب تناول الاغذية التي تحتوي على الالياف بشكل كبير وممارسة التمارين الرياضية والتي تنشط الدورة الدموية.

ادوية لعلاج السمنة:

يختلف استخدام الادوية الطبية لعلاج السمنة باختلاف مكان تراكم الدهون في الجسم ومنها ما يستخدم لعلاج السمنة في البطن بشكل خاص  ومن هذه الادوية:

1-اورليستات:لاستخدام هذا الدواء يجب ان يتجاوز عمر المريض ال 12 عاما ويعمل هذا الدواء على منع الجسم من امتصاص الدهون وانما يخرجها مع البراز خارج الجسم مما يؤدي لخسارة الوزن.

2-لوكاسيرين:يستخدم هذا الدواء عند الاشخاص البالغين فقط حيث تقوم فعالية هذا الدواء على تنشيط مناطق معينة من الدماغ تؤدي الى الاحساس بالشبع.

3-فينترامين-توبيراميت:يتم استخدام هذين الدوائين مجتمعين حيث ان تاثيرهما يظهر باستخدامهما معا حيث يعملان على قطع الشهية لدى المريض ولكن لا يجب استخدامهما دون استشارة الطبيب.

علاج السمنة بالاعشاب:

هناك بعض الاعشاب الطبيعية التي تستعمل لعلاج السمنة المفرطة ولانقاص الوزن دون اللجوء الى الادوية الكيميائية او العمليات الجراحية ومن هذه الاعشاب:

1- الزنجبيل:يتم تحضير شاي الزنجبيل باضافة الليمون والكمون والنعناع الى الماء ويغلى على النار ومن ثم يترك حتى يبرد ثم يشرب دافئاً.

2-الكمون:ذو الفعالية الاقوى في حرق الدهون عند اضافة ملعقة منه الى كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة ويشرب بعد الاستيقاظ مباشرة.

3-بذر الكتان:يستهلك اكلا وليس شربا وافضل طريقة لاستخدامه هي اضافته الى الزبادي او السلطة وتناوله.

4-البابونج:يضاف البابونج الى الماء المغلي مع نفص المقدار من الميرمية واكليل الجبل ويترك عدة دقائق ثم يصفى ويشرب دافئا.

5-الشمر:ناخذ كوبا من الماء المغلي ونضيف اليه ثلاثة ملاعق من الشمر ثم يترك حتى يبرد ويصفى ويشرب مرة يوميا.

5-الشاي الاخضر:الاكثر فعالية لعلاج السمنة في البطن حيث يغلى بالاضافة الى قشر لرمان والنعناع ويشرب دفئاً.