علاج الم الرجلين والركب | طرق العلاج المضمونة

ماهو سبب الم الرجلين:

علاج الم الرجلين  يتم بطرق متعددة ومتنوعة حيث ان  هناك العديد من الامور التي تسبب هذا الالم بعضها ينشا من امور بسيطة وبعضها ينشا من امراض مختلفة لنتعرف معا على هذه الاعراض:

1-اصابات الرجلين:

الرجلين هي الجزء الاكثر تعرضا للاصابات في الجسم حيث تتعرض خلال اليوم الى الكثير من الحركة والضغط عليها لذلك قد تنشا اصابات القدم للاسباب التالية:

• الاجهاد العضلي : ويحدث ذلك عندما يتم اجهاد الرجلين بشكل مفاجئ بعد الراحة لفترات طويلة جدا
• التهاب كيسي في الركبة: تتجمع السوائل في اطراف مفصل الركبة مما يؤدي الى التهاب المفصل.
• التهاب اوتار الركبة: ان الالتهاب يؤدي الى الاحساس بالالم الشديد.
• كسر عظام المفصل.

2- التشنجات العضلية:

ان تشنج العضلات وتيبسها يؤدي الى حدوث الم شديد في الرجلين.

3- امراض الدم والاعصاب:

هناك بعض الامراض التي تسبب حدوث الام قوية في العظام والمفاصل ومن هذه الامراض:

• تصلب الشرايين: تتراكم الدهون في الاوعية الدموية مما يؤدي الى نقص تدفق الدم باتجاه الرجلين مما يؤدي الى حدوث الم فيها.
• تخثر الدم: عادة ما يسبب تخثر الدم الام في الرجلين
• -التهاب المفاصل: السبب الاول الذي يجعل المرضى يبحثون على علاج الم الرجلين حيث يسبب هذا المرض الم كبيرة في اجزاء الجسم المختلفة.
• النقرس: يسبب هذا المرض احمرار في اجزاء الرجلين المختلفة وخصوصا اسفل القدم.
• الدوالي: تتضخم شرايين الرجلين نتيجة تخثر الدم فيها وخاصة في منطقة الساقين مما يؤدي الى تورمها وكل ذلك بسبب الوقوف لفترات طويلة مما يؤدي الى ركود دوران الدم.
• قصور الغدة الدرقية: ان ظهور الام الرجلين من الاعراض النادرة لهذا المرض ولكن من الممكن ظهورها في بعض الاحيان.
• الانزلاق الغضروفي: من اهم اعراض هذا المرض هو الالم لان اعصاب الظهر تضغط على اعصاب الرجلين مباشرة مما يسبب الالم فيها ويسارع المريض الى علاج الم الرجلين.
• انزلاق مفصل عظمة الفخذ: ان انزلاق هذا المفصل يؤدي الى ظهور الم في الرجل كاملة.

اسباب الم كعب القدمين:

ان الم القدمين هو احد اجزاء الم الرجلين لذلك فان علاجه مرتبط بشكل مباشر مع علاج الم الرجلين ولعلاج هذا الام يجب معرفة الاسباب في البداية ومن اسباب الم القدمين:

1-التهاب الاخمص: تتصلب اللفافة الاخمصية في القدم نتيجة الضغط الزائد عليها مما يسبب الالم.

2-الالتواء: تحدث الالتواءات غالبا عند الرياضيين وعند الاشخاص العادين نتيجة ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاطئة.

3-كسر في عظام القدم: من الحالات الطارئة التي تستوجب التدخل السريع من قبل الطبيب

4-التهاب الاوتار: من اكثر الالتهابات المسببة للالم والتي تتطلب علاج الم الرجلين يحدث ذلك عند التهاب الاوتار الواصلة بين الساق واسفل القدم نتيجة لفرط النشاط البدني.

5-الالتهاب الكيسي: يشبه هذا الكيس محفظة تحتوي على سائل يحيط بالاوتار والانسجة العضلية.

6- التهاب المفاصل: نتيجة للضغط الشديد وبعض الحركات الرياضية الخاطئة قد تتمزق المحفظة التي تحتوي على السائل الغضروفي مما يؤدي الى احتكاك المفاصل مع بعضها البعض مما يسبب التهاب المفاصل.

علاج الم القدمين عند النوم:

هناك بعض انواع العلاجات التي ممكن خلالها التخلص من الام القدم والرجلين و علاج الم الرجلين بشكل كامل ومن هذه العلاجات:

1-العلاجات المنزلية: من الممكن علاج الام القدمين في المنزل دون اللجوء الى الطبيب باتباع الطرق التالية:

• الراحة التامة مع مد القدمين بموازات الجسم
• وضع مكعبات الثلج على القدمين لمرتين في اليوم
• تناول المسكنات
• تدليك الدماثناء النوم باستخدام جهاؤ خاص
• ارتداء الاحذية المناسبة والتي لا تضغط على القدمين

باتباع هذه النصائح يمكن ذلك ان يخفف الام القدمين والرجلين بشكل كبير ولم ينجح ذلك في تخفيف الالم يمكن اتباع علاجات اخرى.

2- العلاجات الاخرى: للحصول على هذه العلاجات يجب مراجعة الطبيب والذي سوف يعطيكم بعض انواع العلاجات ومنها:

• المعلاجة الطبيعية والفيزيائية: يساعد هذا العلاج على تمدد عضلات الساق والرجلين بشكل عام مما يؤدي الى تخفيف الالم بشكل كبير جدا
• الادوية: تساعد الادوية بتخفيف الالتهاب بشكل كبير مما يؤدي الى تخفيف الالم
• العملية الجراحية: من النادر ان يتطلب الامر العمل الجراحي ولكن في بعض حالات التهاب المفاصل الحاد قد يتطلب الامر اجرائها.

اسباب الم الساقين تحت الركبة:

العددي من الامور تسيي الام الساق وللحصول على علاج الم الرجلين المناسب اليكم بعض الاسباب التي تؤدي الى الالم ومنها:

• بقاء الساق بوضعية ثابتة لمدة طويلة: يؤدي البقاء بوضع ثابت لفترة طويلة الى تشنج العضلات والمفاصل مما يسبب الالم لذلك ينصح بتحريك المفاصل باستمرار للتخلص منه.
• الحركات الخاطئة: تؤدي بعض الحركات القوية والمفاجئة الى تسبب ضرر في المفاصل حيث من الممكن ان يتمزق السائل الغضروفي مما يؤدي الى تاكل المفاصل وبالتالي الاحساس بالالم.
• الانزلاق الغضروفي: ان الام الظهر الناشئة عن الانزلاق الغضروفي هي بسبب ضغط الديسك المنزلق على الاعصاب ونظرا لان اعصاب الرجلين مرتبطة بشكل مباشر مع اعصاب الظهر فان ذلك يؤدي الى الالم بشكل كبير جدا اثناء الجلوس والوقوف والحركة باختلاف انواعها
• السكتة الدماغية: قد تتجمع الدهون في الجدار الداخلي لشرايين الدماغ مما يؤدي الى حدوث السكتة الدماغية والتي تؤدي الى الاحساس بالخدر والالم يمتد من اعلى الفخذ الى اسفل القدمين.
• اعتلال العصب المحيطي: تحاط جميع المفاصل والاربطة بالاعصاب والتي يؤدي التهابها الى الاحساس بالالم الشديد في منطقة الرجلين والقدمين.
• عرق النسا: يختلف مقدار الالم بين الخفيف والمتوسط القوي وفي اشد الحالات يؤدي الى وصول الالم الى الرجلين مما يتطلب علاج الم الرجلين بشكل سريع جدا.

اسباب الم الرجلين في الليل:

من المتعارف اننا لا نشعر بالالم عند الحركة المتداومة ولكن ما ان نجلس ونرتاح حتى يظهر الالم دفعة واحجدة وهذا ايضا ما يحدث للرجلين حيث ان الحركة المستمرة طول النهار تخفي الألام التي تظهر في الليل ولا نشعر بالالم الا ليلاً وبشكل اكبر عند النوم ومن الممكن ان يكون هذا الالم عرضا للعديد من الامراض وبعضها قد يكون خطير جدا مثل امراض القلب والشرايين وكذلك السكتة الدماغية ومن الممكن ان تطور اعراض هذا الالم لتشمل الخدر العام في الرجلين وتغير لون الساقين واصابع القدمين مما يستوجب علاج الم الرجلين بشكل سريع.